7 Cara Diet Terbaik

Kebanyakan orang mengalami kegagalan pada saat berdiet bukan karena salah metode, melainkan faktor dari dalam diri orang tersebut. Salah satunya adalah kurangnya disiplin, ada juga yang bertekat kuat namun malas-malasan. Dan yang menjadi godaan terberat dalam berdiet adalah makanan, menahan hasrat untuk makan adalah tantangan terberatnya.
Cara pandang yang salah tentang diet, ada yg menganggap dengan puasa terus menerus akan mendapat berat ideal yg diinginkan. Pengaturan makan dan makanan yang dimakan adalah faktor penentu utama keberhasilan sebuah program diet.

Berikut 7 Metode diet yang baik:

1. Minum banyak air putih atau minuman bebas kalori
Jika tidak suka air tawar, coba tambahkan sari jeruk atau sedikit juice yang kaya akan rasa namun tanpa kalori.

2. Pikirkan apa yang bisa anda tambah untuk diet, bukan apa yang bisa dikurangi
Mulailah makan 5 hingga 9 buah-buahan atau sayuran setiap hari. Terlihat banyak namun bermanfaat sebab kaya akan serat sekaligus membuat kenyang.

3. Yakinlah bahwa anda benar-benar lapar
Saat keinginan makan muncul, yakinkanlah bahwa itu memang karena tubuh memerlukan makanan. Kenalilah tanda-tanda lapar pada tubuh anda. Lapar adalah tanda bahwa tubuh membutuhkan asupan. Jadi bila anda makan bukan karena lapar maka itu tidak akan memuaskan anda.

4. Pilih-pilih makanan ringan di malam hari
Pilihlah makanan ringan untuk malam hari yang rendah kalori. Misalnya sebungkus biskuit dengan 100 kalori atau setengah sendok eskrim rendah lemak. Kalau sudah terbiasa dengan cara ini cobalah minum secangkir teh tanpa kalori.

5. Nikmatilah makanan favorit
Anda bisa bebas menyantap makanan kesukaan, namun dengan porsi yang dikurangi.

6. Makan porsi mini di siang hari
Kalau anda makan lebih sedikit kalori dibandingkan jumlah yang bisa dibakar berat badan pasti turun. Tapi kalau anda terus merasa lapar makanlah sedikit kalori. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan 4 hingga 5 makanan atau snack perhari lebih bisa mengontrol nafsu makannya dan berat badannya.

7. Tambahkan yang pedas
Tambahkan bumbu pedas ke makanan yang bisa membuat anda puas. Makanan yang memiliki banyak rasa bisa membuat anda lebih puas sehingga anda tidak terdorong untuk makan banyak.

Semoga bermanfaat ^^

Tebak Skor Berhadiah Ipad

Tebak skor liga Inggris bisa dapat Ipad dan uang tunai jutaan rupiah KLIK DI SINI yuuk

Tips Kulit Wajah Bebas Flek Hitam dengan Masker Jambu Biji

Jambu Biji..hmmm aroma buah ini khas banget, sehat dan segar buat
dimakan langsung juga di buat juice..yummy deh pokoknya. Tau ga siih
Jambu Biji ini bisa bikin wajah kita bebas flek hitam dan jadi makin
kinclong karena bisa mengecilkan pori-pori kulit. Maklum buah ini kan
mengandung vitamin C yang tinggi yang bisa bikin kulit cerah dan juga
mengandung astringen yang bisa bikin pori-pori mengecil. Gimana
mengaplikasikannya ke wajah biar dapet manfaatnya? Niiih caranya:


Dibikin Masker wajah

Caranya cukup dengan mengambil daging buah jambu yang dilumatkan(bisa
dikerok atau diblender tanpa air) trusss kita pakai di wajah sebagai
masker..diamkan 20 menit dan bilas dengan air dingin..
Bisa juga ditambah madu sedikit biar wajah tetap lembab dan cantikk..
Yang rutin yaah maskerannya 2x dalam seminggu biar kinclongnya wajah
kita terjaga.

Semoga bermanfaat yaa ^^

Nyamannya Belanja Kosmetik SilkyGirl di Guardian

Guardian itu tempat yang nyaman banget buat belanja kosmetik, juga
produk health care yang lain. Sering ada diskon juga pelayanannya
ramah dan bikin ngga canggung buat nanya2 tentang produk yang mau kita
beli, namanya juga untuk keamanan makanya baiknya tanya-tanya dulu
biar makin sreg di hati.
Karena kenyamanan dan keramahan inilah saya sering belanja kosmetik di
Guardian, biasanya sih di mal deket rumah. Lokasinya pas banget,
begitu kita masuk langsung ada Guardian jadi kalo lagi buru-buru pun
ga masalah.
Saya juga ke Guardian untuk beli Kosmetik SilkyGirl favorit saya,
seperti Double Intense Gel Eyeliner yang gampang banget dipakenya,
bikin mata makin ekspresif dan yang pasti ga gampang luntur ataupun
belepotan. Selain itu saya juga beli Lipstik SilkyGirl Moisture Rich
yang bikin bibir cantik plus lembab sepanjang hari, warnanya juga
tahan lama. Enaknya beli SilkyGirl di Guardian tuh kita bisa
berlama-lama milih yang kita suka dan kita butuh sambil tanya-tanya
jadi kita tau pasti apa yang kita beli, harganyapun oke di kantong,
jadi jangan ragu deh kalau mau belanja di Guardian.
follow yuk
Twitter Guardian: @GuardianID
Twitter SilkyGirl: @SILKYGIRLovers

Sate Daging Kelapa

Bahan:
• 300 gr daging giling
• 50 gr kelapa parut kasar
• 2 sdm kecap manis
• 2 cm lengkuas parut
• 1/2 sdm air asam jawa dari 1/2sdt asam jawa dan 2sdm air dilarutkan
• Tusuk sate besar

Bumbu Halus:
• 6 butir bawang merah
• 2 siung bawang putih
• 1/4 sdt jintan
• 1/2 sdt garam
• 1/4 sdt merica bubuk
• 1 sdt gula merah,disisir halus
• 1/2 sdm ketumbar bubuk

Bahan Olesan:
• 1 sdm minyak goreng
• 2 sdm kecap manis

Cara Membuat:
1. Aduk rata daging sapi, bumbu halus, kelapa parut kasar, kecap manis, lengkuas parut, dan air asam jawa. Diamkan 2 jam.
2. Kepal lonjong di tusuk sate.
3. Bakar sambil dioles bahan olesan sampai matang.

Untuk 19 tusuk

Sumber: Majalah Sekar edisi 38/10
Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT

Wah Bisa Ngeblog Via Mobile

Wah senangnya sekarang bisa ngeblog lagi via hape hehe..

Samsung Galaxy Note Gratis

Mau dapetin Samsung Galaxy Note gratiss? yuk ikutan #foodprint dari SoyJoy klik di sini yah tuk daftar

Scrub Dari Bahan Alami

Penting bagi wanita menghilangkan sel-sel kulit mati agar kulit tetap cantik, lembut, dan segar. Salah satu cara efektif untuk mengangkat sel kulit mati yaitu dengan metode scrub. Pastikan Anda memakai produk scrub yang tepat supaya bisa merawat kulit dengan baik serta melindunginya dari iritasi.

Oleh karena itu, lebih baik Anda membuat produk exfoliation sendiri dari bahan-bahan yang biasa Anda gunakan ketika memasak atau sarapan. Apa saja bahan tersebut? Simak lima bahan scrub alami yang membuat kulit sehat, seperti dilansir dari She Knows.

1. Gula
Gula pasir merupakan bahan utama scrub yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati serta menjadikan kulit tampak bercahaya. Carilah scrub alami di toko yang terbuat dari gula atau membuatnya sendiri di rumah.

Cara membuat: Campurkan 1 sendok makan gula dengan minyak zaitun. Kemudian, tambahkan gel lidah buaya atau madu supaya kulit menjadi lembut. Setelah semua bahan tercampur, tuangkan scrub ke telapak tangan, lalu oleskan ke permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat. Anda bisa gunakan bahan ini untuk scrub wajah dan tubuh.

2. Havermut
Selain diet, gandum juga bagus dikonsumsi sebagai bahan scrub alami. Bahan ini baik untuk jenis kulit yang sensitif. Jika Anda repot membuatnya di rumah, bisa cari di toko terdekat bahan scrub yang mengandung gandum.

Cara membuat: Campurkan 3 sendok teh gandum mentah, 1 sendok teh madu, dan ? sendok teh sari apel, ke dalam sebuah mangkuk. Oleskan bahan ke wajah dengan gerakan memutar. Memang sedikit terasa lengket, tapi ini baik saat meng-scrub. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

3. Garam
Garam ternyata mampu memberikan khasiat yang bisa digunakan untuk kecantikan kulit. Tubuh Anda akan lebih segar bila memakai scrub yang mengandung garam. Kandungan garam bisa memperbaiki sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi, dan menghaluskan kulit.

Cara Membuat: Campurkan satu cangkir air garam dan minyak zaitun. Tambahkan 5 tetes minyak esensial (misalnya, minyak aprikot). Minyak aprikot dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit tanpa meninggalkan minyak pada kulit. Sebagai minyak esensial, biji aprikot ini juga memiliki efek positif bagi kulit yang kusam.

4. Kacang Kenari
Kenari yang dicampur dengan yogurt bisa dijadikan scrub alami pengangkat kulit yang rusak. Kacang kenari bertugas mengelupaskan sel kulit mati, sedangkan yogurt berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur, yang akan membuat kulit tampak lebih segar. Yogurt juga bisa menghilangkan kulit keriput.

Cara membuat: Tumbuk ? cangkir kenari, lalu campurkan yogurt. Oleskan ramuan tersebut ke kulit Anda sambil memberikan pijatan yang lembut. Biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

5. Green Tea
Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Green tea kaya akan antioksidan yang membantu memelihara serta melindungi kulit Anda.

Selain itu, teh hijau mengandung zat anti inflamasi sehingga menjadi pilihan tepat bagi kulit sensitif dan berjerawat. Carilah produk perawatan kulit yang mengandung teh hijau, atau menambahkan teh hijau kecil ke dalam salah satu resep scrub kulit.

Sumber: Wolipop.com

Review Philips SHQ 3000

Headphone dengan isolasi suara yang meminimalkan suara kebisingan. Dibuat dari bahan anti air dan cocok digunakan untuk keperluan outdoor.
harga: Rp 360000

Review Sennheiser CX 310

Mempunyai speaker dimanis berkualitas tinggi. Berbagai ukuran adaptor telinga untuk personalisasi dan kebutuhan pemakaian. 

Positif: kuat di bass, speaker dimanis

negatif: harga lumayan mahal

Harga: Rp 870000

Tidak Ada Kota Bernama Anyer

Anyer kita ketahui pada peta berada di ujung barat bagian utara Jawa Barat. Kota itu begitu populer karena selalu muncul kalau kita menyebut-nyebut hasil karya monumental Gubernur Jenderal Daendels di zaman penjajahan belanda, yakni sebuah jalan sepanjang sekitar 1000 km dari Anyer sampai panarukan. Dunia pun mengenal nama kota itu ketika Gunung Krakatau meletus pada tahun 1883.

Begitu kondangnya kota itu sampai seorang pencipta lagu pun tergugah inspirasinya sehingga lahirlah lagu berjudul Antara Anyer dan Jakarta yang dipopulerkan oleh penyanyi Malaysia Sheila majid dan sempat ngetop di tahun 1980-an.

Namun anehnya, tidak ada kota yang bernama Anyer. Tidak percaya? silahkan datang ke kota yang di peta bernama Anyer itu. Anda pasti akan terheran-heran sebab anda tidak akan menemukan satupun papan nama instansi pemerintah setempat yang mencantumkan kata Anyer. Yang ada Anyar, begitupun nama-nama papan toko.

lalu bagaimana sampai terjadi kesalahan itu? Mungkin pada zaman penjajahan dulu lidah orang Belanda di Batavia tidak bisa melafalkan Anyar sebagai Anyar, melainkan anyer. Lantas kitapun ikut-ikutan menyebutnya Anyer, sampai sekarang.

Survey Berhadiah Pulsa

Pernahkan kamu mendaftar survey online yang menjanjikan reward menarik seperti voucher belanja, notebook, dan bahkan dollar? dan sudahkah mendapatkan rewardnya?. Saat ini banyak sekali survey online yang bertebaran namun tidak semuanya benar-benar membayar. Saya sendiri sudah merasakan bagaimana mengikuti survey online dan ternyata tidak dibayar. Tetapi survey yang satu ini benar-benar membayar membernya dan ini buktinya , yang kita harus lakukan adalah mengisi survey di waktu-waktu senggang kita dan bersabarlah, sampai kita dapat poin yang cukup untuk meminta rewardnya.

Saat ini ada survey online yang membayar membernya dengan pulsa telepon seluler, kamau hanya tinggal mendaftarkan email dan nomor ponsel kamu lalu tunggu ada survey dan dapatkan hadiah pulsa yang bervariasi setiap satu survey, ada yang bernilai Rp 4000 sampai Rp 9000, dan minimal penukaran adalah Rp 5000. Untuk ikut survey ini Klik Di Sini. Tidak ada sistem referal pada survey ini, jadi apa yang kita dapatkan atas usaha kita sendiri. Selamat Mencoba.

Blog Dofollow Maret 2012

Pagerank 0

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
http://archer.biz	Software	6,474,128	Y
http://planetkentir.blogspot.com	Blog Umum	25,377,386	Y
http://peluang-uang.blogspot.com	Bisnis Online	2,512,905	Y
http://zamrudhijau.blogspot.com	Blog Umum	22,071,152	Y

Pagerank 1

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
http://info-adit.blogspot.com	Blog Umum	1,844,753	Y
http://www.adhiprimana.com	Bisnis Online	1,233,838	Y
http://tidaro.blogspot.com	Bahasa Jepang	1.046.567	Y
http://cariuangtambahan.blogspot.com	Blog Umum	1.867.329	Y
http://id.latuminggi.com	Software	495,208	Y
http://manekutau.blogspot.com	Blog Umum	2,363,833	Y
http://jemput-rizki.blogspot.com	Blog Personal	1.005.275	Y
http://bloggerrame.blogspot.com	Blog Personal	1.961.946	Y
http://blogheboh.blogspot.com	Blog Bisnis	2,698,964	N
http://ravatar.blogspot.com	Blog Tutorial	3,727,155	N
http://sebuaharti.blogspot.com	Blog Umum	3,660,176	N
http://1001peluang-bisnis.blogspot.com	Blog Bisnis	2,145,119	Y
http://makalahkitasemua.blogspot.com	Blog Umum	6,499,543	Y

Pagerank 2

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
info-kesehatan-kita.blogspot.com	Blog Kesehatan	1,502,181	Y
http://blogsukadi.blogspot.com	Blog Umum	1,363,035	N
http://pinrangworld.blogspot.com	Blog Umum	1,696,586	Y
http://ratnarespati.com	Blog Wanita	957,810	Y
http://sastraculun.blogspot.com	Blog Umum	5,123,208	Y
http://sony_kuda.blogspot.com	Blog Umum	1,297,596	Y
http://afifamru.blogspot.com	Blog Personal	2,619,150	Y
http://mu-ri.blogspot.com	Blog Personal	1,641,524	Y
http://sekitarkita.info	Blog Tutorial	818,557	N
http://www.sectoredwin.net	Blog Umum	715,374	Y
http://infotentangblog.blogspot.com	Blog Tutorial	680,854	Y
http://miaswari.blogspot.com	Blog Tutorial	3,084,064	Y
http://top73.blogspot.com/	Blog Umum	771,236	Y
http://babbicool.blogspot.com	Blog Umum	1,379,817	Y
http://kode-blogger.blogspot.com	Blog Tutorial	496,030	N
http://komunitaskami.com	Blog Tutorial	499,106	N
http://jembelisme.blogspot.com	Blog Umum	2,537,618	N
http://abidinblog.blogspot.com	Blog Kesehatan	1,502,103	N
http://devit1104.blogspot.com	Blog Tutorial	440,013	N
http://www.daunjava.com	Blog Umum	2,806,559	N
http://infokomp2008.blogspot.com	Software	2,545,143	N
http://numb3rblog.blogspot.com	Blog Umum	1,343,532	N
http://poetramahardika.blogspot.com	Blog Game	1,136,471	Y

Pagerank 3

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
http://semuadablog.blogspot.com	Blog Personal	1,307,459	N
http://andreasandre.net	Blog Umum	541,476	Y
http://e-je.blogspot.com	Bisnis Personal	547,963	Y
http://cendrawasih11.blogspot.com	Blog Personal	574,290	Y
http://linktea.blogspot.com	Blog Personal	427,814	Y
http://modifblogmu.blogspot.com	Blog Tutoriall	665,967	Y
http://tipis.web.id	Blog Umum	291,925	Y
http://red-gear.blogspot.com	Blog Kesehatan	1,318,778	Y
http://cah-cikrik.blogspot.com	Blog Umum	605,533	Y
http://kangtopjer.blogspot.com	Blog Tutorial	610,348	Y
http://cendrawasih11.blogspot.com	Blog Personal	574,290	Y
http://cendrawasih11.blogspot.com	Blog Personal	574,290	Y

Pagerank 4

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
http://ahyari.com	Blog Personal	163,590	Y
http://eosmate.blogspot.com	Blog Personal	2,361,571	N

Pagerank 5

Url Blog	Niche	Alexa	AAC
http://subagya.blogspot.com	Blog Umum	279,088	N

Sumber: hendsoe.blogspot.com